Rester assis à son bureau toute la journée est mauvaise pour la santé. On entend beaucoup dire aujourd’hui que “s’asseoir est la nouvelle façon de fumer”. En effet ceci augmente le risque de diabète, d’insuffisance cardiaque et diminue l’espérance de vie. De plus, rester assis longtemps est mauvais pour ta santé. Des études prouvent que la prise de poids et même l’obésité peuvent être le résultat de rester assis trop longtemps. Heureusement, le bureau électrique à hauteur réglable (bureau assis-debout) est de plus en plus populaire dans les bureaux.
Les effets positifs d’un bureau assis-debout
Les gens sont faits pour bouger et non pour rester assis pendant de longues périodes. L’exercice est nécessaire pour une bonne circulation sanguine dans le corps et pour réduire la fatigue musculaire. Selon des recherches récentes, les gens ont besoin de bouger au moins cinq minutes par heure. Un bureau réglable électriquement peut être transformé en bureau debout en appuyant sur un bouton et offre donc de nombreux avantages que nous allons énumérés ci-dessous.
Augmentation de la productivité
Un bureau électrique réglable en hauteur mis en position debout stimule l’exercice nécessaire pour améliorer la circulation sanguine et apporter de l’oxygène au cerveau. Cela augmente notre niveau d’énergie et de concentration et conduit parfois même à une augmentation de 45 % de la productivité.
Amélioration de l’humeur
Les personnes assises plus de six heures par jour présentent plus de signes de problèmes de bien-être mentale que celles qui sont actives. Il a été démontré que rester debout à son bureau améliore l’humeur et réduit la dépression, la fatigue et la tension.
Perte de poids
Tu pourrais perdre près de 3 kilos par an en travaillant debout au lieu de rester assis six heures par jour. La position debout brûle 12 % de calories de plus que la position assise.
Plus de concentration mentale
Le fait de bouger améliore la création de nouvelles cellules cérébrales, ce qui améliore la réflexion et la concentration.
Réduction du risque de maladie
Un mode de vie sans activité physique est la quatrième cause de décès dans le monde. Le travail debout est même associé à des taux plus faibles d’accidents cardio-vasculaires cérébraux et de diabète. Les problèmes de dos sont également nettement moins fréquents.
Réduction des besoins en caféine
Travailler en position debout rend le cerveau plus actif. En raison d’une posture de travail plus active, ton corps tant à être mois fatigué après le déjeuner. Cela réduit considérablement le besoin de caféine ou de sucre, comme le café ou une boisson énergétique.
