Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, ist schlecht für die Gesundheit. „Sitzen ist das neue Rauchen“ ist heutzutage ein viel gehörter Begriff. Du hast ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzinsuffizienz und eine noch geringere Lebenserwartung. Auch langes Sitzen ist schlecht für deinen Zustand. Studien belegen, dass Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit durch zu langes Sitzen über Jahre hinweg auftreten können. Glücklicherweise wird der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch (Sitz-Steh-Tisch) unter Büroangestellten immer beliebter.
Die positiven Auswirkungen eines Sitz-Steh-Schreibtisches
Die Menschen werden dazu gebracht, sich zu bewegen und nicht lange stillzusitzen. Bewegung ist notwendig für eine gute Durchblutung unseres Körpers und um die Muskelermüdung zu verringern. Neueren Untersuchungen zufolge sollten sich Menschen mindestens fünf Minuten pro Stunde bewegen. Ein elektrisch verstellbarer Schreibtisch kann auf Knopfdruck in ein Stehpult verwandelt werden und bietet daher viele Vorteile. Wir listen die Vorteile auf.
Steigerung der Produktivität
Ein elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch instehender Position stimuliert die Übungen, die zur Verbesserung der Blutzirkulation und zur Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff erforderlich sind. Dies erhöht unser Energie- und Konzentrationsniveau und führt manchmal sogar zu 45% mehr Produktivität.
Verbesserte Stimmung
Menschen, die mehr als sechs Stunden am Tag sitzen, zeigen mehr Anzeichen für psychische Gesundheitsprobleme als Menschen, die weniger sitzen. Es hat sich gezeigt, dass das Stehen am Schreibtisch deine Stimmung verbessert und Depressionen, Müdigkeit und Anspannung verringert.
Gewichtsabnahme
Man könnte fast 3 Kilo pro Jahr abnehmen, wenn man im Stehen arbeiten würde, anstatt sechs Stunden am Tag zu sitzen. Im Stehen verbrennt man 12% mehr Kalorien als im Sitzen.
Mehr geistige Konzentration
Bewegung verbessert die Bildung neuer Gehirnzellen, wodurch kritisches Denken und Fokussierung verbessert werden.
Reduziertes Krankheitsrisiko
Ein körperlich inaktiver Lebensstil ist weltweit die vierhäufigste Todesursache. Stehende Arbeit ist sogar mit einer geringeren Rate von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes verbunden. Auch Rückenprobleme werden deutlich reduziert.
Geringerer Bedarf an Koffein
Die Arbeit im Stehen macht das Gehirn aktiver. Durch eine aktivere Arbeitshaltung verringert sich die Chance, um nach dem Mittagessen in den berühmten after-lunch-dip zu verfallen. Dadurch verringert sich der Bedarf an Koffein oder Zucker erheblich.
